TE AYUDO A VIVIR MÁS Y MEJOR
Mis servicios
Llevo años acompañando las personas en sus procesos de cambio no solo físico sino también mental.
Me especialicé en la recuperación de lesiones, educación al movimiento funcional y natural. Descubre cómo mis servicios pueden transformar tu vida y llevarte un paso más cerca de una versión más saludable y feliz de ti mismo.
Taller Postura y movimiento funcional
Si tienes un centro de entrenamiento y deseas que imparta mi taller, ¡Llámame!
682 882 883
Taller teórico práctico de bases del movimiento de 4 horas.
Mi taller teórico-práctico de POSTURA Y MOVIMIENTO FUNCIONAL está diseñado para proporcionar una comprensión profunda de los principios fundamentales que rigen el movimiento humano. En este taller, combinamos teoría y práctica para que puedas aprender sobre la biomecánica, la postura, y las técnicas adecuadas para mejorar tu movilidad y prevenir lesiones.
Durante las fases de práctica, aplicarás los conceptos aprendidos mediante ejercicios específicos y actividades que te ayudarán a integrar estos conocimientos en tu vida diaria o en tu entrenamiento deportivo. Este taller es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan profundizar en su comprensión del movimiento para optimizar su rendimiento físico y bienestar general.
Taller Rope Flow
Si tienes un centro de entrenamiento y deseas que imparta mi taller, ¡Llámame!
682 882 883
Combinación de ejercicio físico y coordinación para mejorar tu movilidad y acondicionamiento general.
Durante este taller, aprenderás las técnicas fundamentales del Rope Flow, una práctica que implica el uso de una cuerda especial para realizar movimientos fluidos y continuos que fortalecen el cuerpo y mejoran la coordinación. Te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para incrementar tu agilidad, resistencia y control corporal.
Además, exploraremos cómo esta actividad puede integrarse en tu rutina de entrenamiento regular para añadir variedad y diversión mientras optimizas tu condición física. Este taller es adecuado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados que buscan nuevos desafíos.
Sesiones técnicas
Sesiones de movimiento/entrenamiento y paquetes de recuperación de lesiones a particulares.
Como especialista en movimiento, te guiaré en el aprendizaje de técnicas efectivas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y prevenir futuras lesiones, todo mientras disfrutas de un ambiente motivador y de apoyo.
Recuperarse de una lesión puede ser un desafío, pero con mis paquetes de recuperación personalizados, te ayudaré a volver a tu mejor forma de manera rápida y segura. Utilizando una combinación de técnicas avanzadas de rehabilitación, ejercicios específicos y asesoramiento continuo, trabajaré contigo para diseñar un plan de recuperación que aborde tus necesidades únicas.
Sesiones online
Bienvenid@s a MIKI RECUPERA. Así son las SESIONES ONLINE del programa MIKIRECUPERA.
Servicios de MIKI RECUPERA:
- Valoración y exploración física
- Readaptación
- Entrenamiento individualizado
Y tú…¿Quieres vivir sin dolor?
!Puedes hacerlo desde tu casa!
Clases en grupo
Trabajo en un centro sanitario donde doy clases de grupo "MIKILATES" y "MUEVETE CON MIKI" además de dar clases particulares.
En el centro sanitario donde trabajo, ofrezco una variedad de clases diseñadas para mejorar tu bienestar físico. Mis clases de grupo, como "MIKILATES" y "MUÉVETE CON MIKI", están diseñadas para todos los niveles y se centran en fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover una postura correcta.
Además, también ofrezco sesiones particulares para aquellos que buscan una atención más personalizada. En estas sesiones, me enfoco en tus necesidades específicas, ya sea que desees mejorar tu rendimiento deportivo, recuperarte de una lesión, o simplemente mantener un estilo de vida activo y saludable.
Puedes encontrarme en:
Cercles Centro de Salud
Avda. Montserrat 14
08635 Sant Esteve Sesrovires. Barcelona
Pautas de alimentación
Pautas de alimentación como parte de mi enfoque integral hacia la salud y el bienestar.
Entiendo que una buena nutrición es clave para alcanzar tus objetivos de salud y fitness, por eso trabajaré contigo para desarrollar un plan alimenticio que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
Durante nuestras sesiones mensuales de seguimiento, evaluaremos tus progresos y realizaremos los ajustes necesarios para asegurar que estés en el camino correcto. Ya sea que busques perder peso, ganar masa muscular, o simplemente adoptar hábitos alimenticios más saludables, te proporcionaré el apoyo y la orientación necesarios para que alcances tus metas de manera efectiva y sostenible.
Coaching online o presencial
Sesiones de coaching online o presenciales sobre hábitos saludables.
Ofrezco sesiones de coaching, tanto online como presenciales, enfocadas en ayudarte a desarrollar y mantener hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida. Durante estas sesiones, trabajaremos juntos para identificar tus objetivos personales y las áreas en las que deseas realizar cambios.
Te proporcionaré herramientas y estrategias prácticas para incorporar hábitos positivos en tu rutina diaria, abordando aspectos como la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés y el bienestar mental.
